第二部 灵修基础

第六章 灵修六步骤

一、环环相扣的步骤

愿意建立灵修基础的人，该了解以下六个灵修步骤：

第一步骤：和世俗保持距离

第二步骤：度简朴生活

第三步骤：在生活中尽量守静默

第四步骤：在生活中尽量收敛心神

第五步骤：保持静默祈祷

第六步骤：克修私欲偏情

这六个步骤环环相扣：倘若没有做好第一步，不容易做好第二步；倘若没有做好第二步，不容易做好第三步；倘若没有做好第三步，不容易做好第四步…，于此类推，倘若没有前面五项相关的功课，不容易进入第六步的克修私欲偏情。

当然，灵修的步骤不只有这六点，但在这里至少指出这些相互关系，好让初学者在灵修上有个方向。

二、远准备与近准备

以前的社会型态比较朴素，诱惑也没现今那么多，所以不必强调以上的六个步骤。但是为现代基督徒，特别是生活在城市的基督徒，就不那么简单，需要好好认识这些灵修步骤。

静默祈祷需要“远准备”和“近准备”。远准备就是第一至第四个步骤。这四步骤，是默祷的入门和基础。近准备是在默祷之前的数分钟，使心神平静下来，意识自己是在天主内作祈祷；无论是个人省察、念玫瑰经、默想圣言或阅读圣书等。

许多人在近准备之后，依然觉得心烦不已、不能收心、无法进入默祷。这种情况，通常是远准备作得不好。所以说，静默祈祷(收心祈祷)绝不是当下的问题，而是整个生活态度(远准备)的问题。

天主不是在每个人身上，作相同程度的净化工作，而是要看这人的准备如何。当一个灵修人，对灵修的远准备马虎，天主对他较深入的净化工作，就无用武之地；原因不是天主不愿意净化他，而是他没有作好当作的一份，阻碍了天主的圣宠。所以，远准备比近准备更重要。

灵修人应当尽心尽力作好远准备(前四个步骤)，为天主的圣宠铺路，天主的恩宠就能使他在第五步骤(静默祈祷)大有收获，并在第六步骤中帮助他整治私欲偏情。而且越能做好第六步骤(净化私欲偏情)，就更有力量做好第一步骤(抵抗世俗的牵绊)，如此，使六个灵修步骤首尾相接，形成循环式互推动力。

三、避静

“避静”是静默祈祷的一种方式，目的是为作个人的灵修反省。重视灵修生活的人，最好每月用一天、每年用连续五天(或更多天)的时间做避静，静心省察个人灵修生活。

许多信友团体，每年都愿意抽出数天的时间做避静，这是很好的行动。不过按我接触所知，参加避静的信友，能真正进入避静状态的实在不多。不少人根本静不下来，原本个人静默时间，都用来聊天讲话，然后低语抗议说：“…避静太闷，太枯燥了！”

发生这等事，问题在哪呢？其中一个很重要的原因，是这些信友平时没有操作远准备(前四个步骤)的功课。平时没有静默祈祷的习惯，当然不可能有效进入避静状态。

（待续）