第二部 灵修基础

第一章 灵修的准备步骤

没有灵修规划，就不知道该如何建立自己的灵修生活。

一、四个步骤

愿意建立灵修生活的信徒，有四个灵修步骤可行。

第一步，要弄清楚，自己到底追求的是什么：

就如耶稣回头问跟在后面的安德肋及若望：“你们找什么？”(若一38)我们跟在耶稣后面：到底寻找什么？而且要问，所寻找的，合乎天主旨意吗？

第二步，列出为达到目标所需做的功课：

我们若愿意跟随耶稣，就该列出所需要的行动，例如：每天悔改；善用教会圣事；稳定的祈祷时间；学习静默祈祷；虚心学习教会灵修法等。这些最基本的，我们做了吗？

第三步，回顾过去：

在过去的岁月里，或在这几年中，到底什么阻碍了我和天主、以及我和他人的关系？什么阻碍了我的灵性成长？我该如何克服这些阻碍？

第四步，开始规划生活：

日常生活若不规律，是不可能建立规律性的祈祷生活，因此需要规划时间表，谢绝不必要的应酬，安排固定时间祈祷，学习度简朴生活。

二、如何设置灵修条件

修行在于修心，但为达到良好的内心修养，就必须有外在生活的调整。这种外在调整，首先要和世俗保持距离，再来是度简朴生活。当有了这些基本条件，才有可能谈修心养性。

灵修由外在生活做起，让思想与行动并进，是最基本的方法，这个步骤看似简单无奇，其实并不容易，因为这需要持之以恒的耐心。无论如何，规划灵修生活，必有利于灵修成长。

灵修的最终目的，在乎成圣，除了最终的目标之外，先该注意较近的目标。策划灵修目标时，先安排个人固定的祈祷时间，反省个人的私欲偏情，从克除毛病着手，同时修炼自己所缺乏的德行。

有计划、有步骤的灵修，容易得到事半功倍的效果，否则毫无头绪，不知该做什么，就容易因长期没有进展而放弃努力。

专家所以能成功，就是一而再、再而三地去做一件很简单的事情，反覆不断地练习，并把这事做好。灵修生活也是如此，要每天耐心操练，直到深入其境。

攀登天主圣山的步伐，不用太大，只要持续前进，就足够了。

（待续）