“凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息”（玛十一28）。教宗方济各7月9日中午在诵念三钟经前的讲话中，省思了耶稣的这句话。教宗表示，每当事情不顺时，即使难以应对，我们也要走出自己，跟随上主。祂使我们强壮，把我们从“流沙”中救出，好让我们伸出手来，举目注视那真正爱我们的人。

光走出自己“还不够”，我们还需知道走向“哪里”。我们应向耶稣开放自己的生命，不停留在“虚幻”的目标上。这些虚幻的目标向人“许下安息和些许娱乐，担保人平安并让人消遣。之後，我们仍处在以前的孤独状况，因此这些都是‘烟火’。耶稣却为我们指出了应去的地方：‘你们都到我跟前来吧！’”

教宗说，面对“生活重担”或令我们悲痛的情况，我们总是尝试着与“倾听我们的人”谈谈这件事，他可以是一位朋友，或一位专业人士。这样做“很有益处”，但我们却不可忘记上主。

“我们不可忘记向祂开放自己，向祂讲述我们的生活，把人和事托付於祂。在我们的生命内可能有一些从未向祂开放的‘区域’，这些区域处在黑暗中，因为它们从未见到上主的光。”

“我们每个人都有自己的经历。若某人有这暗区，就应寻找耶稣，去找一位慈悲的使徒，一位司铎，你们要去。但你们要去找耶稣，向祂陈述这暗区。耶稣今天对我们每一个人说：‘要勇敢，别向生活的重担屈服，别把自己封闭在恐惧和罪过中，而要到我跟前来！’”

教宗说：“当事情不顺利时，停留在那里，躺在远处不动就错了。这似乎显而易见。然而，要起来应对和开放自己却是那麽困难！这不容易做到。在黑暗时刻我们自然愿意独处，反覆思量生活是多麽不公道，别人是多麽忘恩负义，以及世界是多麽恶。我们大家都知道这种情况。”

“我们有时领教过这种可憎的经历。但如果我们因此而自我封闭，就会看一切都是黑暗的。我们甚至会对悲伤习以为常，使其成了家中的熟客：那令我们沮丧的悲伤是一件不好的事。”

“耶稣则愿意解救我们脱离这些‘流沙’，祂对我们每一个人说：‘来吧！’‘祢对谁说啊？’‘你，我说的就是你，你要来’。因此，走出的途径在於建立关系，在於伸出手来，举目注视真正爱你的那一位。”

教宗接着表示，上主“等待我们”，祂并不是“魔术般地”解决我们的问题，而是使我们因着这些问题而变得强壮；祂除去的并不是我们的生活重担，而是我们“心中的焦虑”；祂不使我们免除十字架，而是“与我们”一起背负十字架。若我们与上主同在，每个重担就会变得“轻松”，因为祂就是我们寻找的“安息”。

“耶稣一旦进入我们的生命，平安就随之而来，并且在考验和困苦中也会留驻我们内。我们要到耶稣跟前，向祂奉献我们的时间，每天在祈祷、信赖和个人的交谈中与祂相遇；我们要熟悉祂的圣言，大胆地重新发现祂的宽恕，以祂的生命之粮来消除我们的饥饿。”

教宗最後勉励信友们说：“我们要学会到耶稣那里去，在这暑期中设法让劳累的身体稍作休息，而且不忘在上主那里找到真正的安息。”