出１４：５-１８

（咏）出１５：１-６

玛１２：３８-４２

“有如约纳曾在大鱼腹中三天三夜；同样，人子也要在地里三天三夜”———耶稣藉着旧约约纳先知的经历，给门徒们说明祂将要走的路。约纳因为抗拒天主的派遣，不愿意去尼尼微城传报天主的警告，而被大鱼吞没腹中“三天三夜”，这是一个非常有意义的象征———耶稣如同约纳一样，也要在大地的腹中“三天三夜”———即祂要经受苦难、圣死与复活。

同样的“三天三夜”，不同的是，约纳是因为抗拒天主，而主耶稣是完全承行天父的旨意。约纳在大鱼腹中的每一分、每一秒都充满着在黑暗与绝望中的无助、痛苦与挣扎，直到他认识到除了天主外，他一无所依，他的唯一也是全部的希望，只有天主。耶稣在墓中，带着人性，被死亡的阴影彻底笼罩，而藉着天主性的全能，第三天复活了。如此，祂改造了有死的人性，使每个人面对死亡的黑暗与无助时，还有一个选择，就是相信祂、依恃祂，跟祂走上死而复活的永生之路。

当我们信德淡薄而迷失生命终向的时候，我们就如陷于世俗的鱼腹。我们的一生，总结起来就是主耶稣的“三天三夜”。每个人有自己应该背负的十字架，我们都会经历死亡，且年纪越大越接近———我们的心灵处于“鱼腹”中；将来有一天我们会出离死亡的幽谷，而得复活永生———我们的灵魂获得真正的自由与光明。